Aikido

INSTRUKTOR

Arkadiusz Koźelski
nr tel. 609 227 880

Godziny zajęć 16:45 – 19:30
Zajęcia odbywają się w czwartki w sali konferencyjnej (II piętro).

Trening Aikido składa się z zajęć siłowych i rozciągających, nauki techniki samodzielnie, w parach lub w grupie, a także technik z użyciem broni. Ćwiczenia i techniki wykonywane są pod bacznym okiem instruktora. Trenującym na bieżąco wskazywane jest poprawne wykonywanie ćwiczeń. Aikido jest to taka sztuka walki, która nie wyzwala agresji, za to zawiera dużo elementów gimnastycznych, sprawnościowych takich jak przewroty, pady które poprawiają zwinność, koordynację, a także widzenie przestrzenne.